Atención mujeres : Siete alimentos anticelulitis

3

Es importante llevar un plan nutricional con las calorías ajustadas a cada persona. Es decir, que tu aporte energético no sea superior al que necesitas y en consecuencia no engordes. Si tienes sobrepeso y adelgazas, tu celulitis también mejorará.

Lo que no debes comer

– Azúcares: (pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel…).

– Alcohol

– Frituras

– Enlatados

– Sal

– Evita lo máximo posible a los helados de cremas

Siete alimentos anticelulitis

– Pescado (en especial de mar)

– Legumbres (la falta de hierro favorece la aparición de celulitis)

– Cereales integrales y fortificados con hierro.

– Endivia, berenjena, tomates, frutos secos.

– De 3 a 5 nueces y 2 a 3 almendras por día (aportan ácidos grasos insaturados)

– Melón, frutillas, arándanos (su poder antioxidante y reafirmante es insuperable)

– Té verde, el gran aliado de la mujer (tomar de 3 a 4 tazas por día ayudará a eliminar progresivamente la celulitis)

La ingesta de líquidos es fundamental, deben tomarse no menos de 3 litros cada día.

Elaborado por: doctor Adrián Jaime (MN: 115.974). Director de Doctor. Adrián Jaime Orthomolecular Medical Institute

Regalanos un Like!!!

3 Comentarios

  1. [email protected]

    y ami tmb…

Comments are closed.