Ejercicios simples para mantenernos saludables al trabajar con computadoras

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Para personas como nosotros, que trabajamos con una computadora el día entero, a veces nos olvidamos de tomarnos los descansos necesarios, a veces nos sentamos de una forma inadecuada, lo cual a veces nos hace sentir dolores de espalda, cansancio, entre otras cosas. Esta es una excelente guía con ejercicios para mantenernos saludables, ya que trabajamos bastantes horas al día sentados frente a un computador. A pesar de que está en inglés, las ilustraciones son de fácil seguimiento.

Puedes descargar el PDF completo con las instrucciones aquí.

(http://somosgeeks.net)

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