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La gente duerme menos por el exceso de tecnología en sus vidas

Por José Peguero
8 marzo 2011
Tiempo de lectura:1 minutos de lectura
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La hora anterior a acostarse es de vital importancia para un buen descanso. «Los mensajes de texto, Facebook, leer los tweets de Charlie Sheen, toda esta estimulación mental mantiene su cerebro despierto y evita la liberación de ciertas hormonas que advierten al cuerpo que es hora de ir a la cama», refleja el sitio Mashable.

La Fundación Nacional del Sueño de los EEUU asegura que la dependencia de los dispositivos «ha destruido nuestra capacidad de tener una buena noche de descanso»

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El estudio muestra que el 95% de los estadounidenses utiliza un dispositivo de comunicación previa a la hora de acostarse, «lo que le impide tener una decente noche de sueño». La principal conclusión del estudio es que los estadounidenses no duermen lo suficiente en general, y que el sueño que se consigue no es «de buena calidad».

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