Ejercicios simples para mantenernos saludables al trabajar con computadoras

Para personas como nosotros, que trabajamos con una computadora el día entero, a veces nos olvidamos de tomarnos los descansos necesarios, a veces nos sentamos de una forma inadecuada, lo cual a veces nos hace sentir dolores de espalda, cansancio, entre otras cosas. Esta es una excelente guía con ejercicios para mantenernos saludables, ya que trabajamos bastantes horas al día sentados frente a un computador. A pesar de que está en inglés, las ilustraciones son de fácil seguimiento.

Puedes descargar el PDF completo con las instrucciones aquí.

(https://somosgeeks.net)