Estudio postula que comer frutas y verduras ayudaría a dejar de fumar


De acuerdo a un reciente estudio de la Universidad de Búfalo (EEUU), publicado en la revista especializada Nicotine and Tobacco Research, ingerir gran cantidad de frutas y verduras ayudaría a las personas a dejar de fumar.

Para llegar a esta conclusión, los autores analizaron durante 14 meses las actividades de mil fumadores estadounidenses mayores de 25 años, comprobando que una dieta alta en los citados tipos de alimentos era un rasgo común de quienes habían dejado el hábito en ese período.

Sumado a ello, el trabajo develó que los fumadores que regularmente comían más cantidad de frutas y verduras tardaban más tiempo en prender el primer cigarrillo del día y, además, eran menos dependientes de la nicotina.

En palabras de Jeffrey P. Haibach, investigador del estudio, “Acabamos de identificar una herramienta que puede ayudar a dejar de fumar, o al menos hacerlo más fácil”, consignó Muy Interesante.

Lo anterior, de acuerdo al experto, pues el consumir verduras y frutas que contengan una gran cantidad de fibra permite que las personas experimenten una sensación de saciedad, lo que reduciría sus ganas de fumar.

Sumado a ello, el sabor de las frutas empeoraría aquel dejado por los cigarrillos: “Ese es otro factor que podría ayudar a romper con la adicción al tabaco”, agregó Haibach.

biobiochile.cl

¿Cuál es tu reacción?

Triste Triste
0
Triste
Ja ja ja Ja ja ja
0
Ja ja ja
Me molesta Me molesta
0
Me molesta
Me gusta Me gusta
0
Me gusta

acceder

Conviertete en parte de nuestra comunidad!

reinicia la clave

Back to
acceder
Choose A Format
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Encuestas
Voting to make decisions or determine opinions
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List