La clave para verte y sentirte mejor es aceptarte tal y como eres. Si hay algo que no te gusta de tu , siempre hay maneras de corregirlo, sin poner en riesgo tu salud; tú eres lo más importante. ¡Cuídate y ámate!
Eating Disorders Awareness and Prevention te sugiere 10 consejos para mejorar tu autoestima y vivir libre de estereotipos de . Reconoce tus cualidades es benéficos para que te sientas feliz contigo misma y con las personas que te rodean. ¡No esperes más! Y comienza a amarte.
1. Coloca en el espejo un letrero que diga: «Soy por dentro y por fuera».
2. Haz una lista de 10 cosas positivas acerca de ti misma. Agrega a menudo en tu lista más cualidades.
3. Busca la belleza en el mundo y en ti misma.
4. Encuentra un ejercicio que disfrutes hacer regularmente. Ejercítate para estar saludable y fuerte.
5. Relaciónate con gente que reconozca tu fuerza y tu belleza .
6. Piensa acerca de las cosas que podrías realizar con el tiempo y energía que utilizas para preocuparte por tu apariencia.
7. Cada noche, cuando te vayas a dormir, dile a tu cuerpo cuanto lo aprecias y cuanto le agradeces por haberte ayudado a realizar tantas cosas durante el .
8. Sé amiga de tu cuerpo.
9. Haz una lista de toda la gente a quienes admiras: la gente que te ha ayudado en tu vida, tu comunidad o el mundo y analiza si su apariencia fue importante para el éxito que tiene.
10. Cada mañana cuando te levantes, agradece a tu por el descanso que te permitirá disfrutar cada día. Si quieres saber un poco más, visita: www.ellenwest.com
Fuente: Salud 180
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