Alimentos difícil de digerir, estimulante o diurético? Hay mil y una razones para quitar algunos alimentos de la dieta para no arriesgarse a una noche inquieta. Aquí está la lista.
Berenjenas:
Aunque tienen muchos beneficios para la salud, contienen nicotina, lo que es un estimulante.
Té:
Esta bebida contiene la teína que actúa como estimulante.
Apio:
Y no sólo porque es diurético como las alcachofas y los pepinos.
Chocolate:
20 gramos de chocolate son dos tercios de una taza de café. Se recomienda evitar consumirlo antes de ir a dormir porque existe el riesgo de no cerrar nunca los ojos.
Papas fritas:
El estómago tiene dificultad para digerir las papas fritas, siendo rico en grasa.
Bebidas:
Los refrescos contienen cafeína y azúcar, los dos mayores enemigos del sueño.
Café:
Bueno, no hay necesidad de añadir más….
Galletas:
Mala idea consumir azúcar (que da energía) antes de acostarse.
Platos picantes:
Son difíciles de digerir y provocan mucha sed.
Carnes rojas:
Ricas en proteínas y grasas, las carnes rojas son difíciles de digerir. Es mejor evitarlo en la cena y comerlo en el almuerzo.
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