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10 cosas que debes evitar una hora antes de tener relaciones sexuales
La calidad de un encuentro íntimo a menudo depende de la preparación, tanto física como mental. Los minutos previos pueden ser cruciales para establecer el estado de ánimo adecuado y asegurar el confort mutuo. Sin embargo, ciertas acciones realizadas en la hora inmediatamente anterior pueden sabotear el deseo, la sensibilidad o incluso generar incomodidad.
A continuación, se presenta una lista de diez acciones que es recomendable evitar una hora antes de tener relaciones sexuales:
1. Consumir comidas pesadas o altamente flatulentas
Evite comidas que sabe que son difíciles de digerir o que provocan una producción excesiva de gases, como legumbres (frijoles), brócoli o platos muy grasosos. La incomodidad estomacal desvía la atención y puede arruinar la espontaneidad.
2. Excederse con el consumo de alcohol
Si bien una bebida puede ayudar a relajar, el consumo excesivo de alcohol es un depresor. Reduce significativamente la sensibilidad física, lo que puede dificultar el orgasmo y el rendimiento, además de afectar la claridad mental.
3. Iniciar discusiones o conversaciones estresantes
Temas como las finanzas, las obligaciones laborales o los conflictos domésticos deben posponerse. El estrés libera cortisol, una hormona que actúa como antagonista de las hormonas del placer, inhibiendo la libido y la relajación.
4. Tomar antihistamínicos potentes
Ciertos medicamentos para la alergia tienen un efecto secundario de secar las mucosas. En contextos íntimos, esto puede afectar la lubricación natural, causando incomodidad durante el acto.
5. Realizar ejercicio físico extenuante
Un entrenamiento de alta intensidad, especialmente el que genera una gran fatiga muscular o cardiovascular, deja al cuerpo en un estado de recuperación. La energía y la concentración estarán enfocadas en el cansancio, no en la actividad sexual.
6. Revisar compulsivamente el teléfono móvil y redes sociales
Consultar redes sociales, correos electrónicos de trabajo o noticias genera distracción, ansiedad y desvía la atención de la pareja. Es fundamental estar mentalmente presente y conectado en ese momento.
7. Usar productos de higiene con mentol o sabores fuertes
Si se planea el sexo oral, el uso inmediato de enjuagues bucales o pastas dentales con alto contenido de mentol puede causar una sensación de ardor o frío incómodo en las zonas sensibles de la pareja. Se recomienda optar por productos neutros.
8. Afeitarse las zonas sensibles en el último momento
La piel recién afeitada o depilada está sensible e irritada. La fricción inherente a las relaciones sexuales puede causar ardor, enrojecimiento y dolor, en lugar de placer. Es mejor realizar la depilación con antelación.
9. Consumir contenido audiovisual violento o ansioso
Exponerse a noticias estresantes, películas de terror o thrillers justo antes de la intimidad introduce tensión y ansiedad al sistema nervioso, lo cual dificulta la transición a un estado de calma y deseo.
10. Ingerir medicamentos o suplementos inductores del sueño
Si toma algún remedio o suplemento que sabe que le provoca somnolencia (incluso si es un relajante natural), consumirlo justo antes del encuentro aumenta el riesgo de fatiga, apatía o, directamente, quedarse dormido.
Sugerencia: Utilice esta hora para realizar actividades que promuevan la relajación y la conexión, como una ducha tibia, escuchar música suave o simplemente un diálogo íntimo con su pareja.
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