Sus poderes son probados y ha sido investigado que tan impactantes pueden ser. MSN Consultó a su equipo de nutriólogos para determinar exactamente lo que comer un plátano te hace en el cuerpo.

Aquí están las 21 cosas que te mágicamente te sucederán. Consejo: mientras más maduro el plátano, más nutrientes tiene.

21CONSTRUIRÁS MÚSCULO

Diapositiva 2 de 22: 21 cosas sorprendentes que le pasan a tu cuerpo cuando comes plátanos

Si después de un entrenamiento, sientes que tus músculos están adoloridos -o no crecen lo suficientemente rápido- tal vez no estás teniendo suficiente magnesio en tu dieta.

Una buena fuente de magnesio son los plátanos que te pueden ayudar con las contracciones musculares y la relajación, así como a sintetizar proteínas -las cuales, incrementan la masa muscular.