Es normal ser parte de ese infinito grupo de personas con problemas para conciliar el sueño por las noche, cosa que trae como consecuencia un mal rendimiento en nuestro trabajo. Pero esto se puede mejorar, según datos publicados en Journal du Net (JDN) para no quedarte dormido en la oficina es necesario un buen desayuno y poner en prácticas esta lista con 7 consejos muy sencillos.

7Camina y respira

No está mal tomar un pequeño descanso por cinco minutos, camina y respira profundamente para oxigenar tu cerebro, sólo reactivarás tu mente y cuerpo para incorporarte a tus labores con mejor concentración.