Ciertamente para la mayoría de las personas madrugar es lo más difícil de realizar durante el día. De hecho, quienes si lo llevan a cabo lo hacen solo por necesidad, ya sea laboral o por estudio. No obstante el madrugar tiene beneficios sobre la salud física y emocional que puede sorprenderte.
5Eres más fiel al ejercicio.
Está comprobado que los noctámbulos tienen más dificultades para programar el tiempo de fitness y adherirse a su rutina. Esto, de acuerdo a un estudio presentado en SLEEP, la reunión anual de la Associated Profesional Sleep Sociedades LLC.
