10 pasos poderosos para crear una actitud mental positiva

8

Sin lugar a dudas, mantener una actitud positiva es una de las grandes claves para avanzar hacia una mayor realización personal en la vida.

Y de hecho, contrariamente a lo que mucha gente cree, producir un cambio positivo de actitud puede ser realmente sencillo y basado en pequeñas cosas que dependen absolutamente de uno mismo.

He querido reflejar a continuación 10 sencillos pasos que puedes comenzar a dar para darle un giro positivo realmente importante a tu actitud.

1.-Sonríe con mucha más frecuencia.
Hoy es algo ya sobradamente demostrado que el simple hecho de esbozar una sonrisa produce cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo. La sonrisa tiene efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.
Y por supuesto cuando sonreímos estamos proyectando y haciendo bien a los demás, porque una sonrisa sincera siempre es contagiosa.

2.-Empieza a pensar como pensaría esa persona que te gustaría ser.
Es difícil ser feliz, entusiasta o realizado si no es partiendo de pensar que eres feliz, entusiasta o realizado. Primero es pensar, y después vendrá fácilmente el ser.

3.-Bombardéate en positivo.
Muchísimas personas sin darse cuenta se están bombardeando constantemente de manera negativa. Ven todos los informativos en televisión, escuchan todas las noticias en la radio y leen con avidez el periódico. Y cuando se está inundando la mente con negativo, es bien fácil ser presa de una actitud negativa.
Sin embargo, el mismo mecanismo bien enfocado es igualmente poderoso pero en positivo.
Si comienzas a leer libros, artículos, a escuchar conferencias, ver películas, etc… que potencien una actitud positiva, conseguirás que todos esos materiales vayan dejando su huella en ti, y tu actitud comenzará a transformarse.

4.-Empieza a cambiar tus acciones.
La mejor definición de la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes haciendo siempre las mismas cosas”.
Es difícil cambiar tu actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?
Empieza a pulir lo que necesites y transforma tu actitud para siempre.

5.-Crea un ambiente a tu alrededor que te invite a dar lo mejor.
Haz que el ambiente que te rodea comience a reflejar el cambio que deseas ver en tu actitud. Ordena tu casa y tu lugar de trabajo. Adáptalo para potenciar lo mejor de ti. Añade algunos toques especiales, pon música que potencie tu actitud, crea el entorno físico que te anime a cambiar en positivo,…
Si sabes crear un ambiente adecuado, tu actitud mejorará de manera espectacular.

6.-Cambia tu fisiología.
El vínculo entre fisiología y emociones es incuestionable. Si pensamos por un instante en una persona abatida o deprimida, detectaremos de inmediato una serie de “claves” Fisiológicas muy claras: mirada hacia abajo, espiración pobre, movimientos lentos, hombros abatidos,… Y lo mismo les sucede a los estados emocionales positivos, que tiene igualmente unas claras “claves” Fisiológicas.
Utiliza tu fisiología de manera poderosa y efectiva, y te resultará mucho más sencillo mantener una actitud positiva. Mantente erguido, muévete con decisión, respira de manera adecuada,… El impacto de todo ello en tu actitud te sorprenderá.

7.-Modela a personas que admires.
¿Cómo se comportaría la persona a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?
O lo que puede ser todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la clase de actitud que a ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.

8.-Ayuda a los demás.
Una de las formas más poderosas para lograr un cambio de actitud positivo es quitar el enfoque de nosotros mismos y enfocarnos en ayudar a los demás. Hacer el bien a quien lo necesita obra milagros en nuestra propia actitud.

9.-Relaciónate con personas positivas.
El impulso que pueden darnos personas con una buena actitud puede suponer una tremenda diferencia. Esa clase de personas, te animarán a perseguir tus sueños y aspiraciones, y se alegrarán sinceramente de tus avances y de tus logros.
Son personas que te cargan de energía y te ayudan a darte cuenta de todo lo bueno que hay en ti. Siempre que tengas oportunidad, interactúa con personas que tengan una gran actitud. Comenzarás a sentirte como parte de ese grupo de personas a las que nos gusta ver la vida desde su perspectiva positiva.

mujer feliz

10.-Se constante.

Para mantener una actitud positiva hay que trabajar en ello todos los días. Lo repito: TODOS LOS DIAS. Un estado de actitud positiva jamás es permanente si no se trabaja constantemente sobre el. Así pues, el reto es claro: dar cada día esos pequeños pasos necesarios que te van a situar en la parte positiva de la vida.
Y eso es un esfuerzo que solo tu puedes hacer por tí.

Por Angeles Castell

Fuente: http://barcelonaalternativa.es/actitud-mental-positiva-en-10-pasos/

Regalanos un Like!!!

8 Comentarios

  1. SE PUEDE CREER EN UN SER SUPERIOR Y TENER UNA RELACION DIRECTA,SIN INTERMEDIARIOS CON ESE SER, LLAMELE DIOS,ENERGIA O LO QUE USTED QUIERA LLAMARLE SIN NECESIDAD DE PERTENECER A NINGUNA INSTITUCION RELIGIOSA.

    PARA MI LO MEJOR PARA MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA ES ELIMINAR DE NUESTRA VIDA LAS PERSONAS TOXICAS SEA PAREJA,AMIGOS,COLEGAS DE TRABAJO,JEFE O ALGUN FAMILIAR TOXICO,ESAS SON PERSONAS QUE LE CHUPAN LA ENERGIA A CUALQUIERA CON TODA SU BASURA EMOCIONAL QUE VAN ACUMULANDO A TRAVES DE SU CAMINO POR LA VIDA…

    RODEARNOS SIEMPRE DE PERSONAS POSITIVAS Y SANAS EMOCIONALMENTE ,,,

    • Dios es un ser abstracto e inexistente que solo está idealizado en mentes de liliputiense mentales que por lo único que se congregan en una religión, no es pir amor a su dios, sonó por temor a la muerte y por buscar una supuesta vida en un más allá.

    • Ateo Mayor, Pido a Dios que actue en tu vida, toque tu corazón para un dia seas y De testimonio de su poder y su obra… Yo si soy testigo de que Dios existe!!! y no por temor a la muerte porque el cristiano sabe Morir es un encuentro con el señor por eso no tenemos miedo todo lo contrario anhelamos ese dia…pero eso solo lo entiende una persona que ha sido tocada por el señor… No te juzgo porque una persona que escriba así, solo indica una vida de mucho sufrir, dolor y amargura, en su corazón, Pero Dios hara la obra!! y te devolvera la verdadera alegria No la que da el mundo sino la que Dios regala por pura gracia y misericordia!! Dios te bendiga Ateo a ti y toda tu familia!!

      • Marlen:
        Ese es el problema de ustedes los que creen en dios. Son muy obtusos e intolerantes, y por ello descalifican a cualesquiera que no tenga sus mismas creencias y lo estigmatizan como un ser inferior. Asumes por el comentario de @El ateo mayor que ha sufrido y que está lleno de dolor y amargura. Solo la alguien con la mentalidad de un fanático sectario puede hacer tal inferencia.
        Yo estoy estoy de acuerdo con la mayoría de las cosas que él ha expresado. La peor herencia de los españoles ha sido la iglesia.

      • Hay pruebas de alguien que se ha muerto para decirte a ti que él o ella estuvo con tu dios con el diablo??? Yo vivo una vida feliz aquí en Miami, Florida donde trabajo solo medio día y no vivo subyugado al miedo a la culpa y al temor de un supuesto infierno ni mucho menos una salvación utópica y quimérica.Yo he leído entera la biblia, tanto el nuevo como el viejo testamento y eso está plagado de incongruencias y historia inverosímil que contraviene con datos científicos históricos. A mi ni la religión ni la ciencia sabe con exactitud qué diablos hay después de la muerte.

Participa en el debate, deja un comentario.